按摩环跳穴解坐骨神经痛

发布时间:2019-09-08编辑:admin浏览:

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  一些中老年人常被坐骨神经痛所困扰。坐骨神经痛是不治之症吗?高级按摩师杨光耀主任说,坐骨神经痛是指沿坐骨神经通路,即腰、臀部、大腿后侧、小腿后外侧和足外侧发生的疼痛。坐骨神经痛包括原发性和继发性两类。原发性坐骨神经痛是由坐骨神经炎所致;继发性坐骨神经痛是因邻近组织病变压迫或刺激引起,比如陈年的腰椎间盘突出等。坐骨神经痛一般单侧多发,呈放射性或牵拉性疼痛。它是一种慢性疼痛,有时难以明确病因,所以很难根治。但推拿按摩真可以缓解疼痛。

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  按摩时病患俯卧,医者依次按揉环跳、承扶、委中、承山四穴,每个穴位按摩1-2分钟,以局部有胀痛感为宜。同时,以拇指指腹转动,按足太阳膀胱经的经络走向,从上至下地按;然后用大鱼际横推腰部,再从腰至腿纵推,最后在脊椎两侧按压。

  杨光耀主任提醒,有坐骨神经痛的人须防止风寒湿邪的侵袭,特别要注意腰腿部的保暖;同时做到饮食有节,起居有常,戒烟限酒,增强体质;发病时不能提重物。

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